피부 미용에 좋은 음식

다양한 여드름 발생 원인 중 음식도 그 중에 하나 입니다.

GI지수가 높은 음식을 지양하고, 건강식 위주로 챙겨 먹어야

피부가 좋아지는 효과를 기대할 수 있는데요.

오늘은 피부가 좋아지는 음식에 대해 이야기 해보려고 합니다.

1. 양배추

비타민 A,C가 풍부해 노폐물과 각질을 배출시키는 역할을 한다

2. 샐러리

부종 예방 및 심이섬유가 풍부하여 깨끗한 피부 유지 기능,

칼륨이 많아 나트륨을 배출해주는 역할을 한다.

3. 녹차

아미노산 L테아닌 성분이 스트레스를 감소시키고

항산화 작용으로 피부를 좋아지게 한다.

4. 피망

비타민 C, 비타민 B6, 식이섬유가 풍부해

주름살을 예방하는 기능이 있다.

카로티노이드는 혈액순환을 원활하게 하여

피부미용효과가 있다.

                                          2025.12.날짜    JE  T 'AIME